• kutno1
  • kardia
  • Sławek2
  • MAJOR

  marqs AKmedia viper 

WYSZUKAJ OGŁOSZENIE

  • Dekra2.png
  • BANER-G24.jpg
  • SoftNet2.png
  • MGajewska.png
środa, 08 maja 2019 13:18

Nauka pływania

Umiejętność sprawnego poruszania się w wodzie bywa kluczowa dla życia. Nie chodzi tu tylko o dosłowne sytuacje, w których wrzuceni na głęboką wodę musimy się z niej wydostać, przepłynąć do jakiegoś punktu, by być bezpiecznym. Również w szerszym aspekcie - ruch to zdrowie, a pływanie angażuje praktycznie wszystkie partie mięśni ciała. Jakie zatem konkretne korzyści z pływania możemy uzyskać i jak przekuć tą aktywność w przyjemność?

Zalety pływania rekreacyjnego

Pływanie pozwala na bezpieczne poruszanie się w środowisku wodnym. Jednak oprócz tej oczywistej zalety, regularne pływanie niesie ze sobą szereg korzyści, oddziałując praktycznie na wszystkie układy w organizmie ludzkim. Oprócz odciążenia mięśni i stawów w wodzie, co może być istotne dla osób z kontuzjami lub nadwagą, niezwykle ważne jest odprężenie i rozluźnienie, jakie może przynieść ćwiczenie w wodzie. Podczas pływania poprawia się koordynacja - właściwy styl pływacki to współpraca wielu mięśni. Dzięki temu spalane są duże ilości kilokalorii - zależne od stylu oraz tempa pływania. W połączniu z dietą pływaka możemy uzyskać zadowalające rezultaty. Poprawia się krążenie, zwiększa ogólna sprawność i wytrzymałość oraz pojemność płuc. Dla dzieci nauka pływania to dodatkowo wdrożenie elementów zdrowego stylu życia, potrzebnej dawki ruchu.

Skuteczna nauka pływania

Aby nauczyć się prawidłowo pływać, niezwykle istotna jest rola doświadczonego instruktora. Osoby mające obawy przed wodą powinny je przełamać, a tylko odpowiednie podejście poparte wykształceniem i znajomością technik pozwoli zrobić to efektywnie. W początkowych fazach nauki pływania bardzo istotny okazuje się sprzęt, zwłaszcza w edukacji dzieci. Cierpliwość, zaangażowanie i dostosowanie poziomu ćwiczeń oraz ich tempa do indywidualnych możliwości to klucz do sukcesu.

Szkoła pływania

Nowosądecka szkoła pływania zrzesza najlepszych instruktorów pływania w okolicy. Zajęcia odbywają się bez względu na porę roku na dwóch krytych pływalniach - MOSiR w Nowym Sączu oraz Aqua Centrum Chełmiec. Pozwala to dotrzeć do szerszego grona odbiorców i dostosować rozkład zajęć do potrzeb. Nauka pływania w Chełmcu prowadzona jest w niewielkich, dostosowanych wiekowo i pod względem umiejętności grupach, jak i indywidualne. Pod opieką doświadczonych instruktorów uczą się zarówno dzieci, jak i młodzież oraz dorośli, bez względu na stopień zaawansowania oraz sprawności.

Wszyscy instruktorzy prowadzący zajęcia mają odpowiednie uprawnienia oraz kilkuletni staż, w tym również wykształcenie pedagogiczne. W nauce wykorzystywane są różnorodne akcesoria ułatwiające zarówno początkowe fazy oswajania z wodą, jak i doskonalenie technik pływackich na wyższych stopniach zaawansowania. Każdy z podopiecznych traktowany jest indywidualnie, analizowane są postępy i dostosowywane tempo nauki do możliwości, zawsze optymistycznie nastawiane na sukces. Szkoła dysponuje sprzętem rejestrującym nad i pod wodą, dzięki czemu instruktor ma możliwość dopracowania technik z uczniem w najdrobniejszym szczególe. Dzieci zachęcamy i przygotowujemy do współzawodnictwa w zawodach pływackich.

Artykuł przygotowany przez redaktorów portalu ogłoszeniowego - ogłoszenia Nowy Sącz.

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Dodaj komentarz

NAJNOWSZE KOMENTARZE

Pogoda Gostynin z serwisu
doktor
Retro
facebook_page_plugin
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.
Ok