Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Częste błędy i nieporozumienia związane z kalkulatorem BMI

Kalkulator BMI jest narzędziem umożliwiającym sprawdzenie, czy mamy prawidłową masę ciała. Bazuje przy tym na dwóch informacjach – wzroście i wadze danej osoby. Wskaźnik BMI jest powszechnie wykorzystywany, ale ma wady. Z czego wynikają błędy i nieporozumienia związane z korzystaniem z kalkulatora BMI?
Reklama

Czym jest BMI?

BMI (Body Mass Index) to wskaźnik, który pozwala na określenie, czy masa ciała jest prawidłowa. Wynik uzyskany z kalkulatora BMI porównywany jest ze wzorcowymi przedziałami.

Reklama

Jak działa kalkulator BMI?

Wskaźnik można obliczyć samodzielnie albo wykorzystać do tego celu kalkulator BMI online. Wystarczy podać wzrost w metrach oraz wagę w kilogramach. BMI oblicza się, dzieląc masę ciała przez wzrost podniesiony do kwadratu.

Przykładowo:

Przy wadze 65 kg i wzroście 1,75 cm, BMI = (65)/1,752 = 21,22

Ważne jest porównanie wyliczonego wskaźnika BMI z przyjętymi normami, które wynoszą:

  • poniżej 18,5 – niedowaga,
  • 18,5-24,99 – prawidłowa waga,
  • 25-29,99 – nadwaga,
  • 30-34,99 – I stopień otyłości,
  • 35-39,99 – II stopień otyłości,
  • powyżej 40 – III stopień otyłości.

Podane przedziały dotyczą wskaźnika BMI u dorosłych. Natomiast u dzieci i młodzieży normy są inne – zależne od wieku oraz płci. Prawidłowa masa ciała u dziewczynek oznacza BMI mieszczące się w przedziale:

  • 15,3- 21,8 – 13 lat,
  • 16,3-22,2 – 14 lat,
  • 16,9-22,7 – 15 lat.

U chłopców prawidłową masę ciała określa wskaźnik BMI o wartości:

  • 15,5-22,9 – 13 lat,
  • 16-23,1 – 14 lat,
  • 16,7-23,2 – 15 lat.

Dlaczego nie ma przedziałów wartości wskaźników BMI dla dzieci w wieku od 0 do 12 roku życia? Ponieważ w ich przypadku do określenia prawidłowej masy ciała i wzrostu służą centyle i siatki centylowe. Umożliwiają porównanie wagi w stosunku do wagi innych dzieci o tej samej płci i wieku oraz analogicznie wzrostu. Jeśli waga dziecka znajduje się powyżej 95 centyla, oznacza to, że jest ono otyłe. Jeżeli poniżej 25 centyla – ma niedowagę.

Błędy interpretacyjne wskaźnika BMI

Choć BMI ma prostą konstrukcję i trudno popełnić błąd przy jego szacowaniu, zwłaszcza przy posługiwaniu się kalkulatorem, to jednak jego wskazania nie zawsze są prawidłowe. Nawet osoba, której wskaźnik wynosi 35, niekoniecznie musi cierpieć z powodu otyłości. Wadą BMI jest to, że nie bierze pod uwagę aktywności fizycznej człowieka, ani masy mięśniowej, jaką może mieć.

Gęstość masy mięśniowej jest większa niż tkanki tłuszczowej. Dlatego kalkulator BMI w przypadku sportowców, w szczególności kulturystów, nie ma zastosowania. U osób wyczynowo uprawiających sporty, czy nawet regularnie uczęszczających na siłownię, najczęściej występuje odpowiednia, prawidłowa do wzrostu zawartość tkanki tłuszczowej w ciele. Wyższy wskaźnik BMI wynika z rozbudowanej muskulatury.

BMI nie bierze pod uwagę analizy składu ciała. Jego prosta konstrukcja na to nie pozwala. Stąd też powstaje kolejny problem. Mianowicie, są osoby, u których wskaźnik BMI co prawda ma prawidłową wartość, ale w organizmie jest zbyt wiele tkanki tłuszczowej. Podobnie jak u osób otyłych występuje u nich zwiększone ryzyko wystąpienia schorzeń związanych z większą zawartością tłuszczu w ciele.

Kiedy BMI jest za wysokie…

Na całym świecie coraz głośniej mówi się o epidemii nadwagi i otyłości. NFZ szacuje, że nadwagę ma już nawet trzech na pięciu dorosłych Polaków, a co czwarty jest otyły. Za 6 lat osób otyłych w naszym kraju będzie nawet o 30% więcej. WHO alarmuje, że rocznie z powodu chorób związanych z nadwagą i otyłością umiera ponad 2,5 mln ludzi.

Wysoki wskaźnik BMI powinien skłonić do określonej reakcji. Warto wybrać się do lekarza, który przebada pacjenta i zaleci odpowiednią drogę postępowania. Należy skonsultować się z dietetykiem i podjąć dopasowaną do swoich potrzeb aktywność fizyczną. Konieczne będzie połączenie jej z niskokaloryczną dietą, aby gubić kilogramy zdrowo i nie narażać się na efekt jo-jo.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

zachmurzenie małe

Temperatura: 11°C Miasto: Gostynin

Ciśnienie: 1019 hPa
Wiatr: 8 km/h

Ogłoszenia
POŻYCZKI POD ZABEZPIECZENIE NIERUCHOMOSCIA NAWET NA 5 LAT POŻYCZKI POD ZABEZPIECZENIE NIERUCHOMOSCIA NAWET NA 5 LAT Zajmujemy się finansowaniem przedsiebiorców, rolnikow, start up. Prowadzimy działalność na terenie całej Polski i finansujemy wszystkie sektory gospodarki, niezależnie od stażu działalności- nawet na start, bez względu na BIK, historię i zdolność kredytową oraz pozostałe kryteria charakterystyczne dla banków Najważniejszym elementem każdej transakcji pozabankowej jest zabezpieczenie w postaci nieruchomosci- mieszkania, domu, dzialek, gruntow, lok li uzytkowych, biurowcow, hoteli i pensjonatow, inwestycji developerskich,,finansowanie na reszte ceny zakupu nieruchomosci Co ważne, oferujemy możliwość zabezpieczenia na 2. miejscu hipotecznym w szczególnych wypadkach. Nieruchomosc moze byc aktualnie w trakcie sprzedaży- oddluzamy, pozyczamy, pomagamy sprzedac, finansujemy tez mieszkania bez ksiag wieczystych. Pomoc prawna w skomplikowanych sytuacjach . Kwoty,ktore oferujemy to minimum 30000 a sięgaja 50 000 000 milionow .Czas kredytowania oraz raty miesieczne dopasowujemy do Twoich mozliwosci i charakterystyki dzialanosci. Mozliwe spłaty nawet do 5 lat jedna umowa lub z przedluzeniami zagwarantowanymi w umowie,mozliwa pożyczka do lat 10 przy kwotach do 120 000 Cel pozyczki moze byc dowolny zwiazany z prowadzeniem firmy-poprawienie płynnosci,splaty zus,us,finansowanie projektow firmowych Działamy skutecznie i bezpiecznie, oferte otrzymasz od nas nawet w ciagu 48 godzin bezplatnie. Jeżeli potrzebujesz szybkiego i bezstresowego załatwienia Twojej sprawy finansowej - zadzwoń- pomożemy, doradzimy, sfinansujemy. www.gotowka-podzastaw.letnet.pl podzastaw@int.pl 731531144
Cieśla/Zbrojarz/Betoniarz – Delegacje Cieśla/Zbrojarz/Betoniarz – Delegacje Firma z Wielkopolski, specjaliści od nawierzchni betonowych i asfaltowych, poszukują do swojego zespołu pracowników na stanowisko: Cieśla/Zbrojarz/Betoniarz Miejsce pracy: Cała Polska – delegacje. Wyjazdy z bazy sprzętowej w Strzałkowie (gm. Słupca). Chętnie porozmawiamy z ekipami z dalszych okolic. Zadania: • Wykonywanie prac związanych z betonowaniem i montażem, takich jak ustawianie szalunków, montaż zbrojenia, montaż elementów konstrukcyjnych i pomocniczych, ułożenie i wykończenie nawierzchni betonowej, • Wykonywanie prac związanych z układaniem i wyrównywaniem mieszanki betonowej oraz pielęgnacji betonu po betonowaniu. Wymagania: • Doświadczenie związane z nawierzchniami betonowymi – warunek konieczny, • Dobra organizacja pracy, fachowość, sumienność, zaangażowanie, • Gotowość do pracy w delegacji na terenie Polski, • Prawo jazdy kat. B, • Gotowość do pracy fizycznej w zmiennych warunkach pogodowych, • Chęć nauki nowych obowiązków. Gwarantujemy: • Atrakcyjne i stabilne warunki zatrudnienia w oparciu o umowę o pracę, • Wynagrodzenie adekwatne do umiejętności: od 6000 zł do 10 000 zł netto w zależności od doświadczenia, • W delegacji: nocleg w hotelu, dojazdy autem firmowym, diety (55zł/dzień), • Premie zadaniowe, • Szkolenia zakończone uprawnieniami. Zainteresowanych prosimy o przesyłanie aplikacji lub kontakt telefoniczny 537 504 404 - Karolina. Nie odbieram? Napisz sms „betoniarz” – oddzwonię. Czekamy na Ciebie! KRAZ 13 471 Klikając w przycisk „Aplikuj” lub w inny sposób wysyłając zgłoszenie rekrutacyjne do BEREKER DOMINIS Sp. z o.o., zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych zawartych w zgłoszeniu rekrutacyjnym w celu prowadzenia rekrutacji na stanowisko wskazane w ogłoszeniu. Jeżeli nie chcesz, abyśmy przetwarzali dodatkowe dane o Tobie, nie umieszczaj ich w swoich dokumentach.
Operator koparki kołowej/ Operator koparki gąsienicowej – Niemcy Operator koparki kołowej/ Operator koparki gąsienicowej – Niemcy Niemiecka firma działająca w branży elektrotechnicznej zatrudni pracownika na stanowisko: Operator koparki kołowej/ Operator koparki gąsienicowej Miejsce pracy: Bawaria- region Deggendorf, Rosenheim, Landshut, Burghausen, Norymberga, Pirmasens, Jena Zadania: • Obsługa i sterowanie koparkami kołowymi oraz gąsienicowymi od 20 ton, w różnych branżach, takich jak budowa rurociągów, budownictwo podziemne, budownictwo naziemne, budowa dróg czy budowa instalacji przesyłowych, • Wykonywanie drobnych prac konserwacyjnych i naprawczych na maszynach budowlanych, • Praca zespołowa na placu budowy. Wymagania: • Doświadczenie zawodowe jako operator maszyn budowlanych, • Doświadczenie w branży budowlanej, • Znajomość języka niemieckiego min. na poziomie A2, • Samodzielność i odpowiedzialność w pracy, • Prawo jazdy kat. B (mile widziane). Gwarantujemy: • Umowa o pracę na czas nieokreślony, • Wspólnie uzgodnione świadczenia dla branży budowlanej (premia świąteczna, wynagrodzenie urlopowe), • Jedna płatna podróż do domu miesięcznie (0,40 euro za kilometr), • Zakwaterowanie jest zapewnione/opłacone przez pracodawcę, • Dzienna dieta za dzień roboczy- zwolniona z podatku, • Stawkę od 18,91 do 20,40 euro brutto, • Odzież ochronną i narzędzia. Osoby zainteresowane proszę o kontakt telefoniczny 536 548 851. Nie odbieram? Napisz SMS o treści „BAWARIA” – na pewno oddzwonię! KRAZ 13 471 Klikając w przycisk „Aplikuj” lub w inny sposób wysyłając zgłoszenie rekrutacyjne do BEREKER DOMINIS Sp. z o.o., zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych zawartych w zgłoszeniu rekrutacyjnym w celu prowadzenia rekrutacji na stanowisko wskazane w ogłoszeniu. Jeżeli nie chcesz, abyśmy przetwarzali dodatkowe dane o Tobie, nie umieszczaj ich w swoich dokumentach.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama