Reklama
Reklama

Regularna aktywność fizyczna – jakie konkretne korzyści nam daje?

Ruch zapewnia nie tylko sprawność mięśni i stawów. Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia podkreślają, że regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko rozwoju wielu tzw. chorób cywilizacyjnych, takich jak np.: nadciśnienie, choroba wieńcowa, udar mózgu, cukrzyca, rak jelita grubego, rak piersi i depresja. Korzyści wynikających z ruchu jest jednak dużo więcej.  
Więcej o autorze / autorach:
Gostynin24
Data dodania: 14.08.2020 12:24
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

PRZECZYTAJ
Boją się o zdrowie i życie dziecka Boją się o zdrowie i życie dziecka Mieszkańcy jednego z bloków przy ulicy Targowej żyją w ciągłym poczuciu zagrożenia. Wszystko z powodu jednej lokatorki.
W drodze wyjątku, panie Klejna W drodze wyjątku, panie Klejna Specjalnie dla Krzysztofa Klejny przedstawiamy jeszcze raz materiał filmowy z obrad sesji Rady Miejskiej, gdzie radni dyskutowali o książce "Dzieje gostynińskiego sportu w latach 1924-2024".
Fala cichych zwolnień. Firmy unikają zwolnień grupowych Fala cichych zwolnień. Firmy unikają zwolnień grupowych Tak źle nie było od pandemii koronawirusa. Kolejne osoby tracą pracę, ale firmy starają się nie zwalniać grupowo. Robią to inaczej. Pytanie – dlaczego.
Nie wolno parkować samochodów na skrzyżowaniu ulic Kopernika z Polną Nie wolno parkować samochodów na skrzyżowaniu ulic Kopernika z Polną Policja zapowiada wzmożone kontrole na ulicy Kopernika. Mieszkańcy proszą o pomoc.
Klub FEA Gostynin doceniony Klub FEA Gostynin doceniony Klub Football Education Academy został doceniony podczas noworocznego spotkania sportowego w Płocku.
Nagła śmierć na Ogrodowej Nagła śmierć na Ogrodowej W środę, 12 lutego rano pieszy poruszający się ulicą Ogrodową zasłabł i przewrócił się na chodnik. Życia seniora nie udało się uratować.
Pożar kotłowni w Trębkach Pożar kotłowni w Trębkach We wtorek, 11 lutego wieczorem w miejscowości Trębki ogień pojawił się w kotłowni budynku magazynowego.
Kontrola drogowa z finałem w areszcie tymczasowym Kontrola drogowa z finałem w areszcie tymczasowym Do 10 lat pozbawienia wolności grozi 33-latkowi zatrzymanemu do kontroli drogowej przez policjantów z Kowala. Okazało się, że przewoził narkotyki, a dodatkowo wyszło na jaw, że udzielał ich innym osobom. Na wniosek śledczych sąd zastosował wobec podejrzanego 3-miesięczny areszt tymczasowy.
Złodziejka wpadła dzięki zapisom monitoringu Złodziejka wpadła dzięki zapisom monitoringu Dzięki skutecznej pracy operacyjnej oraz zapisom monitoringu funkcjonariusze z Komisariatu Policji w Płocku namierzyli 50-letnią mieszkankę woj. łódzkiego, która ukradła kosmetyki z jednej z płockich drogerii. Kobiecie grozi nawet do 5 lat pozbawienia wolności.
Intensywny czas w OSP Białotarsk Intensywny czas w OSP Białotarsk Przez ostatnie kilka weekendów w jednostce Ochotniczej Straży Pożarnej w Białotarsku odbywał się kurs KPP (kwalifikowanej pierwszej pomocy), zakończony egzaminem.
Publiczny transport zbiorowy na terenie powiatu gostynińskiego w 2025 r. - w tym dodatkowe kursy do Szpitala w Gorzewie-Kruku w dni nauki szkolnej Publiczny transport zbiorowy na terenie powiatu gostynińskiego w 2025 r. - w tym dodatkowe kursy do Szpitala w Gorzewie-Kruku w dni nauki szkolnej W dniu 28 stycznia 2025 r. Starosta Gostyniński Andrzej Krzewicki, Wicestarosta Gostyniński Grzegorz Geisler przy kontrasygnacie Skarbnik Powiatu Gostynińskiego Elżbiety Kijek, podpisali umowę z Wojewodą Mazowieckim Mariuszem Frankowskim. Zawarta umowa dotyczy dofinansowania funkcjonowania na terenie Powiatu Gostynińskiego publicznego transportu zbiorowego w roku 2025.
Dzieci z Mazura na meczu Ekstraklasy Widzew - Cracovia: niezapomniane sportowe emocje Dzieci z Mazura na meczu Ekstraklasy Widzew - Cracovia: niezapomniane sportowe emocje W miniony weekend 40 młodych piłkarzy z pięciu grup młodzieżowych MKS Mazur Gostynin, wraz z rodzicami, wzięło udział w wyjeździe na mecz Ekstraklasy Widzew Łódź – Cracovia. Było to już drugie takie wydarzenie w ramach współpracy pomiędzy klubem Mazur a Widzewem. Młodzi piłkarze oraz ich opiekunowie mieli okazję przeżyć niesamowite sportowe emocje, wspierając drużynę Widzewa z trybun stadionu przy al. Piłsudskiego.
Areszt za znaczną ilość narkotyków Areszt za znaczną ilość narkotyków Najbliższe trzy miesiące spędzą za kratkami dwaj mieszkańcy powiatu kutnowskiego. Taką decyzję podjął w sobotę sąd wobec mężczyzn, u których policjanci zabezpieczyli duże ilości narkotyków i środków odurzających. Ciąży na nich zarzut posiadania znacznej ilości środków odurzających. Za takie przestępstwo można trafić do więzienia nawet na 10 lat.
Powstają kolejne rzeźby spod dłuta Tadeusza Biniewicza Powstają kolejne rzeźby spod dłuta Tadeusza Biniewicza Tadeusz Biniewicz, nasz gostyniński rzeźbiarz nie ustaje w tworzeniu kolejnych prac.
Awaria wodociągu na Fabiszewskiego Awaria wodociągu na Fabiszewskiego Miejskie Przedsiębiorstwo Komunalne informuje o kolejnej awarii wodociągu.
Okna w sali sportowej LO wreszcie wymienione Okna w sali sportowej LO wreszcie wymienione Podczas ferii w Liceum Ogólnokształcącym im. Tadeusza Kościuszki w Gostyninie trwają prace związane z wymianą stolarki okiennej w sali gimnastycznej.
„Hu, hu, ha zima na sportowo nie jest zła” – zimowy wyjazd na narty uczniów Szkoły Podstawowej w Pacynie „Hu, hu, ha zima na sportowo nie jest zła” – zimowy wyjazd na narty uczniów Szkoły Podstawowej w Pacynie Od 30 stycznia do 4 lutego 2025 r. grupa 39 uczniów pod opieką czwórki opiekunów po raz 21. uczestniczyła w zimowym wyjeździe na narty.
Mazowieckie ferie pełne atrakcji Mazowieckie ferie pełne atrakcji Zaczęły się mazowieckie ferie. Dla wielu uczniów czas wyczekiwany, a wręcz prawie uświęcony! Ale laba od lekcji szybko się nudzi. Co zrobić, gdy nie mamy czasu i przestrzeni na długi odpoczynek? Można wyruszyć na Mazowsze i poczuć się jak w filmie dzięki skansenom wsi radomskiej, odkryć tajemnice jednej z największych europejskich twierdz w Modlinie czy nawet cofnąć się w czasie podczas spaceru po nadal świątecznie ozdobionym warszawskim Trakcie Królewskim.
Trzynastki będą wcześniej. Sprawdź, kto je dostanie Trzynastki będą wcześniej. Sprawdź, kto je dostanie To dobra wiadomość dla niektórych emerytów i rencistów. Bo trzynastki trafią na ich konta kilka dni wcześniej, niż to wynika z harmonogramu.
Bezpieczne ferie w Gostyninie – edukacja i działania prewencyjne dla młodzieży Bezpieczne ferie w Gostyninie – edukacja i działania prewencyjne dla młodzieży Ferie zimowe to czas odpoczynku i zabawy, ale również okres, w którym należy szczególnie dbać o bezpieczeństwo. W tym celu w jednej z placówek opiekuńczych dla dzieci w Gostyninie odbyło się spotkanie edukacyjne, które miało na celu przygotowanie młodzieży do spędzenia ferii w sposób odpowiedzialny i bezpieczny. W wydarzeniu udział wzięli funkcjonariusze Komendy Powiatowej Policji w Gostyninie, ratownik WOPR z Płocka Jacek Żaglewski oraz młodzież z Liceum Ogólnokształcącego PUL.
POGODA
zachmurzenie duże

Temperatura: 1°C Miasto: Gostynin

Ciśnienie: 1018 hPa
Wiatr: 8 km/h

Ogłoszenia
Dodatkowa praca / Chałupnicza / Bez doświadczenia Dodatkowa praca / Chałupnicza / Bez doświadczenia Dodatkowa praca - bez doświadczenia! Elastyczne zajęcie z zarobkami od 3500 zł + premie. Wypłaty 2x w miesiącu. Wystarczy 2-4 godz. dziennie, podstawowa obsługa komputera i chęć do działania. Pełne wsparcie i proste zasady. Zainteresowany? Napisz! facebook.com/kaczmarczyk.dawid/
Najtańsza polisa OC i AC w Polsce Najtańsza polisa OC i AC w Polsce Tania polisa OC, Tanie OC Sprawdź Minimum formalności, uproszczony formularz, natychmiastowa realizacja polisy - to wszystko załatwisz w minutę! Pełne ubezpieczenie pojazdu w dowolnym towarzystwie po najbardziej konkurencyjnych cenach - najtaniej w Polsce! Zarządzaj polisą on-line - możesz wygodnie zarządzać swoją polisą z telefonu bądź komputera. Możesz także pobrać swoją polisę w wersji elektronicznej lub wydrukować ją. On-line załatwisz również wszelkie sprawy związane ze zgłaszaniem szkody czy z obsługą zgłoszenia. https://taniapolisa.com TEL. +48 537276239 [email protected]
KUPIĘ WOJSKOWE STARE ODZNACZENIA,ODZNAKI,MEDALE,ORDERY,SZABLE,BAGNETY,DOKUMENTY KONTAKT 694972047 KUPIĘ WOJSKOWE STARE ODZNACZENIA,ODZNAKI,MEDALE,ORDERY,SZABLE,BAGNETY,DOKUMENTY KONTAKT 694972047 Polskie i Zagraniczne przedwojenne z czasów wojny oraz zaraz powojenne wojskowe i nie tylko różne odznaczenia,odznaki,medale,Ordery,mundury,rogatywki,szable,kordziki,bagnety,noże, stare dokumenty,dyplomy,legitymacje,zdjęcia wszelkie wyposażenie wojskowe oraz ANTYKI za ciekawe rzeczy dobrze zaplace telefon 694-972-047
Praca dla tokarza / frezera Praca dla tokarza / frezera Firma Lukmar Pływacz Sp. z o.o. specjalizująca się w obróbce skrawaniem na maszynach CNC zatrudni operatora maszyn z możliwością przyuczenia. Wynagrodzenie w zależności od umiejętności brutto od 5500 PLN do 8000 PLN. Możliwość pracy w nadgodzinach Miejsce pracy Strzelce ul Leśna 4 (między Gostyninem a Kutnem) Osoby zainteresowane prosimy o przesyłanie CV na adres mailowy [email protected] telefon 604941001
Przyjmę Pomocnika na budowę Przyjmę Pomocnika na budowę Przyjmę pomocnika na budowę. Stawka godzinowa: 27zł Więcej informacji pod Nr. Tel: 535 051 276
Sprzedam lokal Sprzedam lokal Sprzedam lokal użytkowy przy ulicy Legionów Polskich Powierzchnia 35 m + garaż i pomieszczenia gospodarcze Łącznie 70 m Do nieruchomości należy również działka Nieruchomość można przekształcić na mieszkanie i rozbudować jak budynek obok Gaz ziemny
Wynajmę mieszkanie w Gostyninie Wynajmę mieszkanie w Gostyninie Posiadam mieszkanie do wynajęcia w Gostyninie 32m2 Telefon kontaktowy 723587187
Elastyczna Imitacja Deski Elewacyjnej DekorFlex Próbki za 20 zł Elastyczna Imitacja Deski Elewacyjnej DekorFlex Próbki za 20 zł Elastyczna Imitacja Deski Elewacyjnej DekorFlex próbki za 20 zł – Najpiękniejszy Wzór 3D na Rynku! - Najbardziej realistyczna imitacja drewna3d ! - Super elastyczna imitacja drewna w postaci paneli elewacyjnych! - Wystarczą do montażu tylko nożyczki, klej i wałek do tapet! Zamów próbnik elastycznej deski elewacyjnej Dekorflex i przekonaj się sam! Kontakt: 609868195 Zamów klikając tutaj: https://plastmaker.pl/product/probka-elastyczna-deska-elewacyjna-dekorflex-imitacja-drewna-imitacja-deski-elewacyjnej-panele-elewacyjne-na-zamowienie/
Kupie plytki chodnikowe Kupie plytki chodnikowe Kupie plytki chodnikowe
Kupię udział w nieruchomości lub spadku Kupię udział w nieruchomości lub spadku Masz udział w nieruchomości albo problematyczny spadek z którym nie wiesz co zrobić? Możesz go sprzedać i to bez pytania kogokolwiek o zgodę. Brak postępowania spadkowego, zadłużenie, rozwód czy nieuregulowany stan prawny to też nie problem. Pozbądź się problemu - odzyskaj pieniądze i spokój. Zadzwoń i dowiedz się ile możesz otrzymać - tel. 888-062-333
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama