Regularna aktywność fizyczna – jakie konkretne korzyści nam daje?

Ruch zapewnia nie tylko sprawność mięśni i stawów. Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia podkreślają, że regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko rozwoju wielu tzw. chorób cywilizacyjnych, takich jak np.: nadciśnienie, choroba wieńcowa, udar mózgu, cukrzyca, rak jelita grubego, rak piersi i depresja. Korzyści wynikających z ruchu jest jednak dużo więcej.  
Data dodania: 14.08.2020 12:24
Podziel się
Oceń
Napisz komentarz
Komentarze
PRZECZYTAJ
Policja poszukuje sprawczyni uszkodzenia pojazdów. Zobacz video Policja poszukuje sprawczyni uszkodzenia pojazdów. Zobacz video Policjanci poszukują sprawczyni uszkodzenia pojazdów w Płocku przy ul. Kazimierza Wielkiego. Osoby, które rozpoznają kobietę lub mogą przyczynić się do ustalenia jej tożsamości prosimy o kontakt z najbliższą jednostką policji lub Komendą Miejską Policji w Płocku.
Zmarł ks. Józef Śliwka, były proboszcz parafii św. Marcina Zmarł ks. Józef Śliwka, były proboszcz parafii św. Marcina W wieku 94 lat zmarł ksiądz prałat Józef Śliwka. Uroczystości pogrzebowe odbędą się w sobotę, 26 października w Makowie Mazowieckim.
Zaginęła Aleksandra Maciejewska Zaginęła Aleksandra Maciejewska Wydział Kryminalny Komendy Powiatowej Policji w Gostyninie prowadzi czynności poszukiwawcze w sprawie zaginięcia Aleksandry Maciejewskiej, lat 28.
Kolizja auta osobowego z ciężarówką na DK60 Kolizja auta osobowego z ciężarówką na DK60 Około godz. 12.00 w Psarach na drodze krajowej nr 60 doszlo do zdarzenia drogowego.
Tamte 11 dni Tamte 11 dni W czasach, kiedy notujemy upadek autorytetów, kiedy patriotyzm i przywiązanie do ojczyźnianych i narodowych wartości, demokratyczno-liberalna awangarda określa jako zacofanie, wstecznictwo i nacjonalistyczną histerię, przekazywanie treści patriotycznych, kultywowanie pamięci i oddawanie czci jest obowiązkiem każdego Polaka.
Jeden ledwo jechał skuterem, drugi skończył podróż w rowie Jeden ledwo jechał skuterem, drugi skończył podróż w rowie W ręce płockich funkcjonariuszy wpadli kolejni nietrzeźwi kierujący. 60-letni kierujący skodą wjechał do rowu. Mężczyzna miał blisko 2,5 promila alkoholu w organizmie oraz posiadał sądowy zakaz prowadzenia pojazdów. Do kompletu dołączył kierowca skutera z blisko 3 promilami alkoholu w organizmie.
Niespodziewany efekt likwidacji ludzkiego głosu Google Maps Niespodziewany efekt likwidacji ludzkiego głosu Google Maps Konkurencyjnej wobec Google aplikacji momentalnie przybyło użytkowników. Przez AI – sztuczną inteligencję.
Oszuści dzwonią do mieszkańców Gostynina Oszuści dzwonią do mieszkańców Gostynina W poniedziałek (28.10) policjanci z Komendy Powiatowej Policji w Gostyninie otrzymali od mieszkańców Gostynina informacje, że na ich numery telefonów dzwonią oszuści, którzy podają się za policjanta.
O ścieżkach rowerowych po sprawozdaniu starosty O ścieżkach rowerowych po sprawozdaniu starosty Podczas sprawozdania starosta Andrzej Krzewicki poinformował, iż Zarząd Powiatu omówił sprawy dotyczące budowy ścieżek rowerowych na terenie powiatu.
Koła gospodyń wiejskich – reaktywacja Koła gospodyń wiejskich – reaktywacja W naszym województwie funkcjonują setki kół gospodyń wiejskich. Dziś to prężne, działające na wielu polach, stowarzyszenia. I co ciekawe – coraz częściej do KGW należą również panowie. Pomysłów mają co niemiara, a w ich realizacji pomaga także samorząd województwa mazowieckiego.
Chcą znieść zakaz PiS. To niejedyna zmiana w samorządzie Chcą znieść zakaz PiS. To niejedyna zmiana w samorządzie Wójt, burmistrz czy prezydent miasta może rządzić tylko dwie 5-letnie kadencje. Tak stanowią przepisy wprowadzone przez PiS w 2018 roku. I to właśnie ma się zmienić.
Kolumbijczycy pogrążyli Mazura Kolumbijczycy pogrążyli Mazura Piłkarze Mazura przegrali u siebie z Narwią Ostrołęka 0:2 w 12. kolejce Decathlon V liga 2024/2025, grupa mazowiecka I.
Kierowcy są traktowani nierówno. Zamożniejsi mają lepiej Kierowcy są traktowani nierówno. Zamożniejsi mają lepiej Rzecznik praw obywatelskich chce zmiany prawa kierowców ukaranych punktami karnymi. Uważa, że przepisy premiują tych, którzy od razu opłacają cały mandat.
Stypendium Miasta Gostynina dla Tytusa Tarki Stypendium Miasta Gostynina dla Tytusa Tarki Stypendium przyznawane jest wybitnym uczniom szkół podstawowych i ponadpodstawowych za szczególne osiągnięcia uzyskane w minionym roku szkolnym w kategoriach: • osiągnięcia w nauce, • osiągnięcia artystyczne, • osiągnięcia sportowe.
Znaleziono rower przy ulicy Bema Znaleziono rower przy ulicy Bema Komenda Powiatowa Policji w Gostyninie informuje, że w tutejszej jednostce można odebrać rower typu górskiego znaleziony w rejonie sklepu przy ul. Bema w Gostyninie.
Radny Czesław Jaśkiewicz punktuje władze miasta Radny Czesław Jaśkiewicz punktuje władze miasta Po przedstawionym sprawozdaniu międzysesyjnym Burmistrza Gostynina, głos zabrał radny Czesław Jaśkiewicz przypominając kto przyczynił się do pozyskania 4 mln zł na modernizację oczyszczalni.
Szkolenie „Kierowcy – konserwatora sprzętu ratowniczego OSP” Szkolenie „Kierowcy – konserwatora sprzętu ratowniczego OSP” Druhowie Ochotniczych Straży Pożarnych z terenu powiatu gostynińskiego zakończyli egzaminem szkolenie „Kierowcy – konserwatora sprzętu ratowniczego OSP”. Szkolenie przeprowadzili funkcjonariusze Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Gostyninie.
950-lecie Diecezji Płockiej 950-lecie Diecezji Płockiej W Sali Biskupów dawnego Opactwa Benedyktyńskiego w Płocku odbyła się dziś konferencja prasowa zapowiadająca obchody 950-lecia diecezji płockiej.
Uważaj na fałszywych gazowników! Uważaj na fałszywych gazowników! Polska Spółka Gazownictwa na początku sezonu grzewczego przestrzega przed oszustami, którzy podszywając się za pracowników gazowni, dokonują coraz bardziej zuchwałych przestępstw. Spółka przypomina, że jej pracownicy nie mają prawa pobierać żadnych opłat bezpośrednio od klientów. Zaleca także wzmożoną ostrożność i radzi, jak zachować się w przypadku podejrzenia próby tego typu oszustwa.
Wydarzenie profilaktyczne dla seniorów Wydarzenie profilaktyczne dla seniorów Szanowni Seniorzy. Od lat z troską dbamy o Wasze zdrowie i bezpieczeństwo, dlatego przygotowaliśmy szereg interesujących prelekcji, warsztatów oraz konsultacji z ekspertami. To doskonała okazja, aby dowiedzieć się więcej o profilaktyce zdrowotnej, skonsultować się ze specjalistami oraz spędzić czas w miłym towarzystwie. Nie przegapcie tej szansy na zdobycie cennych informacji i wsparcia w dbaniu o swoje zdrowie i bezpieczeństwo!
POGODA
zachmurzenie duże

Temperatura: 12°CMiasto: Gostynin

Ciśnienie: 1023 hPa
Wiatr: 22 km/h

Ogłoszenia
Podejme się opieki oraz sprzątania Podejme się opieki oraz sprzątania Podejme się Opieki nad osobą starsza. Mam jeszcze wolne okienka .Posiadam kurs opiekuna osób starszych. Pomogę również w codziennych czynnościach domowych jeśli jest taka potrzeba. Gostynin i okolice 731056316
Działki budowlane 5 km od Gostynina - cena 49 000 Działki budowlane 5 km od Gostynina - cena 49 000 Uwaga ! w tej cenie do sprzedaży tylko 2 działki, które zostaną sprzedane jako pierwsze. Posiadamy do sprzedaży 2 działki, każda o pow. 1000 m/2. Działki budowlane - preznaczone pod budownictwo jednorodzinne/ rekreacyjne z nieuciążliwymi usługami. Nowopowstające osiedle, pięknie położone otulone lasami sosnowymi. W promieniu 5 km znajduje się kilka jezior i atrakcyjnych turystycznie terenów. Miejscowość bardzo malownicza i spokojna. Lokalizacja Nagodów gm. Gostynin. Media w drodze gminnej, przylegającej do kompleksu. Odległość od Gostynina ok. 4 km, od Płocka ok 25 km, od Warszawy ok. 110 km. Zapraszamy na prezentację i do zakupu. Cena: 49 000 zł do negocjacji Prezentacja w naszym biurze jest bezpłatna i niezobowiązująca!
sprzedam płytę gazową sprzedam płytę gazową Sprzedam płytę gazową marki Siemens wraz z reduktorem, wężem i butlą gazową. Płyta metalowa o wymiarach 51x58. Zapalarka w pokrętłach. Stan idealny. Używana w jednoosobowym gospodarstwie domowym. Odbiór osobisty w Gostyninie.
Kalendarze reklamowe 2025 - RS GRAFIKA Robert Serwa Kalendarze reklamowe 2025 - RS GRAFIKA Robert Serwa Kalendarze Firmowe 2025 już dostępne! Planuj nadchodzący rok z klasą i profesjonalizmem! Nasze kalendarze firmowe na 2025 rok to idealny sposób na promocję Twojej marki przez cały rok. Dopasowane do Twojej firmy, eleganckie i praktyczne – będą świetnym dodatkiem na biurko, ścianę lub w formie notatnika. Dostępne rodzaje: - Kalendarze ścienne - Biurkowe - Notesowe - Kalendarze książkowe Personalizacja: Dodaj logo i informacje kontaktowe, aby kalendarz stał się wizytówką Twojej firmy! Złóż zamówienie już teraz i zagwarantuj sobie wyjątkowy produkt, który przypomni Twoim klientom o Tobie przez cały rok! Skontaktuj się z nami w wiadomości prywatnej lub przez stronę internetową www.drukarnia.rsgrafika.pl, aby dowiedzieć się więcej! Zapraszam RS GRAFIKA Robert Serwa - 888 790 791 - [email protected] - www.rsgrafika.pl - www.drukarnia.rsgrafika.pl
Sprzedam Sprzedam Motocykl Peugeot Satelis RS 2009r15KM przebieg 38000km stan bdb więcej informacji na telefon
Sprzedam lokal Sprzedam lokal Sprzedam lokal użytkowy przy ulicy Legionów Polskich Łącznie 70 m , garaż, gaz ziemny Dobra Lokalizacja Do nieruchomości należy jeszcze działka
Sprzedam działkę inwestycyjno budowlaną Sprzedam działkę inwestycyjno budowlaną Dzialka inwestycyjno budowlana 1850m2 w centrum miasta Gostynina .
Sprzedam ziemniaki jadalne 20zł/15kg producent!!! Sprzedam ziemniaki jadalne 20zł/15kg producent!!! Posiadam w sprzedaży ziemniaki jadalne z własnego gospodarstwa. Pakowane w worek 15kg. Cena 20zł woreczek. Przy większej ilości możliwy dowóz
LICENCJA NA TRANSPORT MIĘDZYNARODOWY, KRAJOWY SPEDYCJA Gotowe Fundacje, wirtualne biura, Spółki zagraniczne, Księgowość 603557777 LICENCJA NA TRANSPORT MIĘDZYNARODOWY, KRAJOWY SPEDYCJA Gotowe Fundacje, wirtualne biura, Spółki zagraniczne, Księgowość 603557777 LICENCJA NA TRANSPORT MIĘDZYNARODOWY, KRAJOWY SPEDYCJA Gotowe Fundacje, wirtualne biura, Spółki zagraniczne. Księgowość Kontakt: www.gotowespolki.pl + 48603557777 + 48666999559
Gadżety reklamowe RS GRAFIKA Robert Serwa Gadżety reklamowe RS GRAFIKA Robert Serwa Nowość! Gadżety reklamowe RS GRAFIKA Robert Serwa! Drodzy klienci i partnerzy biznesowi! Z dumą prezentujemy naszą nową kolekcję gadżetów reklamowych. W naszej ofercie znajdziecie: - Stylowe długopisy z logo - Praktyczne power banki - Notesy idealne na codzienne notatki - Funkcjonalne torby na każdą okazję - Gadżety Świąteczne z Twoim logo Każdy z tych produktów to doskonały wybór na prezenty dla klientów lub gadżety promujące firmę. Wszystkie nasze produkty wyróżnia nowoczesny design oraz wysoka jakość wykonania. Zamów teraz i zrób wrażenie na swoich klientach! Więcej szczegółów znajdziesz na naszej stronie www.rsgrafika.pl lub skontaktuj się z nami bezpośrednio! Skorzystaj również z przycisku “Zapytaj o produkt” Zapraszam RS GRAFIKA Robert Serwa - 888 790 791 - [email protected] - www.rsgrafika.pl - www.drukarnia.rsgrafika.pl
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama