Reklama
Reklama
Reklama

Co jest najskuteczniejszą motywacją do ćwiczeń?

Czasami najtrudniejszą częścią treningu jest po prostu jego rozpoczęcie. Motywacja jest tym, czego najczęściej nam brakuje, jednak jak wskazują najnowsze badania Western University, opublikowane na łamach "International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity", partner do treningu i mała nagroda mogą być najlepszą zachętą.
Więcej o autorze / autorach:
Gostynin24
Data dodania: 20.01.2021 09:38
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

PRZECZYTAJ
Burmistrz przed obliczem Temidy Burmistrz przed obliczem Temidy Redaktor naczelny portalu tugostynin.pl Kamil Lewandowski złożył w Sądzie Rejonowym w Gostyninie akt oskarżenia przeciwko Burmistrzowi Gostynina na podstawie art. 212 § 2 Kodeksu Karnego [Zniesławienie].
Telefon kością niezgody wśród gostynińskich taryfiarzy Telefon kością niezgody wśród gostynińskich taryfiarzy Najpopularniejszy i najbardziej znany numer stacjonarny telefonu na postój taxi w Gostyninie to 24 235 24 04. Nie wszyscy taryfiarze mają jednak do niego dostęp.
Gostynińscy kryminalni ustalili sprawcę uszkodzenia pojazdów Gostynińscy kryminalni ustalili sprawcę uszkodzenia pojazdów Gostynińscy kryminalni ustalili i zatrzymali sprawcę serii aktów wandalizmu, do których doszło kilka dni temu. Dzięki nagraniom z monitoringu oraz intensywnej pracy operacyjnej policji, sprawca został zidentyfikowany. Okazał się nim 32-letni mieszkaniec Gostynina, który odpowie teraz przed sądem za zniszczenie mienia. Grozi mu kara do 5 lat pozbawienia wolności.
Fundacja Animal Ghost wyjaśnia sytuację związaną ze zwierzętami z terenu gminy Fundacja Animal Ghost wyjaśnia sytuację związaną ze zwierzętami z terenu gminy Kochani, w związku z ilością zgłoszeń psiaków z terenu naszej gminy jesteśmy winni Wam wyjaśnienie.
Dwa potrącenia pieszych na pasach w Gostyninie Dwa potrącenia pieszych na pasach w Gostyninie W tym tygodniu doszło do dwóch potrąceń osób na oznakowanych przejściach dla pieszych na terenie miasta Gostynina.
Powiatowy Lekarz Weterynarii w Płocku informuje Powiatowy Lekarz Weterynarii w Płocku informuje Zostało opublikowane rozporządzenie Wojewody Mazowieckiego z dnia 18 lutego 2025 r., które przenosi wszystkie miejscowości objęte restrykcjami, związanymi z wystąpieniem ogniska rzekomego pomoru drobiu do obszaru wolnego.
Łoś zalega przy DK60 w Lisicy Łoś zalega przy DK60 w Lisicy W niedzielę, 16 lutego około godziny 18:00 w miejscowości Lisica doszło do niebezpiecznego zdarzenia drogowego z udziałem dzikiego zwierzęcia. Łoś nadal leży przy drodze krajowej numer 60.
Zaginął Jakub Prusiński Zaginął Jakub Prusiński Policjanci z Komendy Miejskiej Policji w Płocku prowadzą poszukiwania za zaginionym 16-latkiem. Ktokolwiek widział zaginionego lub zna miejsce jego pobytu, proszony jest o kontakt z Komendą Miejską Policji w Płocku, tel. 47 705 16 00; 47 705 16 01 lub 112.
Jest decyzja środowiskowa wójta dla budowy obwodnicy Łącka Jest decyzja środowiskowa wójta dla budowy obwodnicy Łącka Wójt Gminy Łąck wydał decyzję o środowiskowych uwarunkowaniach dla budowy obwodnicy Łącka w ciągu DK60. To kolejny krok przybliżający do realizacji 3 km nowej drogi, która wyprowadzi ruch tranzytowy z miejscowości.
Wypadek śmiertelny w Jackowie. Nie żyje 18-latek Wypadek śmiertelny w Jackowie. Nie żyje 18-latek W poniedziałek, 17 lutego w gminie Daszyna (powiat łęczycki) doszło do tragicznego wypadku drogowego. Śmierć na miejscu poniósł 18-letni mężczyzna.
Helikopter LPR lądował w Sannikach. Zabrakło wolnej karetki Helikopter LPR lądował w Sannikach. Zabrakło wolnej karetki Śmigłowiec Lotniczego Pogotowia Ratunkowego lądował dziś w Sannikach.
Śmieci w lesie w Gaśnem Śmieci w lesie w Gaśnem Każdego roku Lasy Państwowe wydają około 20 milionów złotych na sprzątanie śmieci wyrzucanych do lasów. Nie inaczej jest w naszym regionie - śmieci coraz częściej trafiają do lasu.
Nadia Machała Mistrzynią Polski Młodzików w Łyżwiarstwie Szybkim Nadia Machała Mistrzynią Polski Młodzików w Łyżwiarstwie Szybkim W miniony weekend (15-16 lutego), nasza młoda panczenistka Nadia Machała wystartowała w Mistrzostwach Polski Młodzików, najważniejszym wydarzeniu sezonu dla swojej kategorii wiekowej łyżwiarstwa szybkiego.
Awaria sieci wodociągowej na Zamkowej Awaria sieci wodociągowej na Zamkowej Miejskie Przedsiębiorstwo Komunalne informuje o kolejnej awarii wodociągu.
Wspólne działania dzielnicowego oraz pracowników GOPS w Pacynie na rzecz osób samotnych Wspólne działania dzielnicowego oraz pracowników GOPS w Pacynie na rzecz osób samotnych W ramach akcji „Wychłodzenia” dzielnicowy z Posterunku Policji w Pacynie wraz z pracownikami Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Pacynie przeprowadzili kontrole miejsc, w których mogą przebywać osoby narażone na wychłodzenie. Wspólnymi siłami sprawdzili 24 lokalizacje, w tym pustostany oraz domy osób samotnych i mających trudności w codziennym funkcjonowaniu.
DK60 zablokowana w Kozłowie DK60 zablokowana w Kozłowie Utrudnienia potrwają do około trzech godzin.
Dzień walki z depresją Dzień walki z depresją „Nie bój się cieni, one świadczą o tym, że gdzieś znajduje się światło.” Oscar Wilde.
Bal Przedszkolaków w Jedynce Bal Przedszkolaków w Jedynce Jeszcze nie umilkły echa zabawy noworocznej pod hasłem Oskarowa Jedynka, jaka odbyła się przed feriami dla uczniów Szkoły Podstawowej nr 1 im. Armii Krajowej w Gostyninie, a w Jedynce znowu zagrała muzyka. Tym razem dla Przedszkolaków miejskich placówek, które jak co roku, uczestniczyły w długo wyczekiwanym Balu Przedszkolaka.
Odprawa roczna gostynińskich policjantów Odprawa roczna gostynińskich policjantów W środę, 19 lutego w Komendzie Powiatowej Policji w Gostyninie odbyła się odprawa roczna podsumowująca stan bezpieczeństwa w powiecie gostynińskim. W odprawie uczestniczył Zastępca Komendanta Wojewódzkiego Policji zs. w Radomiu insp. Jerzy Sztuc, który podziękował funkcjonariuszom za ich służbę i przedstawił plany działań na rok 2025 dla województwa mazowieckiego.
Pielgrzymka z wypoczynkiem na Maltę Pielgrzymka z wypoczynkiem na Maltę Były wikariusz z parafii Miłosierdzia Bożego ksiądz Arkadiusz Ronowicz współorganizuje wyprawę na Maltę i za pośrednictwem portalu gostynin24 zaprasza chętnych.
POGODA
zachmurzenie duże

Temperatura: 3°C Miasto: Gostynin

Ciśnienie: 1027 hPa
Wiatr: 5 km/h

Ogłoszenia
Spółka Transportowa TRANSPORT MIĘDZYNARODOWY, KRAJOWY SPEDYCJE KONCESJE OPC Spółka Transportowa TRANSPORT MIĘDZYNARODOWY, KRAJOWY SPEDYCJE KONCESJE OPC Spółka Transportowa TRANSPORT MIĘDZYNARODOWY, KRAJOWY SPEDYCJE KONCESJE OPC, SPÓŁKI Z VAT EU, WIRTUALNE BIURO USŁUGI KSIĘGOWE, Spółki zagraniczne . Kontakt: www.gotowespolki.pl +48603557777 +48666999559
Sprzedam lokal Sprzedam lokal Sprzedam lokal użytkowy przy ulicy Legionów Polskich Powierzchnia 35 m + garaż i pomieszczenia gospodarcze Łącznie 70 m Do nieruchomości należy również działka Nieruchomość można przekształcić na mieszkanie i rozbudować jak budynek obok Gaz ziemny
SPRZEDAM DREWNO NA OPAŁ SPRZEDAM DREWNO NA OPAŁ Sprzedam drewno na opał
Praca Praca Poszukujemy pracownika na fermę tuczu brojlera w Nowej Wsi. Praca na pełen etat, umowa o pracę, Praca na zmiany, Bez zakwaterowania Więcej informacji pod numerem telefonu 451047441
Mobilny Serwis Rowerowy Konstancin, Warszawa, Józefosław i okolice Mobilny Serwis Rowerowy Konstancin, Warszawa, Józefosław i okolice Mobilny Serwis Rowerowy – Konstancin, Warszawa, Józefosław i okolice. Naprawa rowerów na miejscu lub w warsztacie. Oferujemy diagnostykę, serwis, montaż, transport, spawanie ram, naprawę zawieszenia i nietypowych rowerów. Obsługujemy także wózki dziecięce i inwalidzkie. Wyjazdy serwisowe do klienta. Kontakt: 607 715 169 / 725 222 527. Więcej na: www.mobilnyserwisrowerowy.waw.pl
Dam pracę: Magazynier w hurtowni fotowoltaicznej Dam pracę: Magazynier w hurtowni fotowoltaicznej Miejsce pracy: ul. Krośniewicka 4b, 09-500 Gostynin Godziny pracy: 8:00 – 16:00 (poniedziałek – piątek) Opis stanowiska: Poszukujemy magazyniera do pracy w hurtowni fotowoltaicznej. Osoba na tym stanowisku będzie odpowiedzialna za obsługę magazynu, przyjmowanie i wydawanie towaru oraz dbanie o porządek w miejscu pracy. Zakres obowiązków: • Przyjmowanie dostaw i kontrola zgodności towaru z dokumentacją • Kompletowanie i wydawanie zamówień dla klientów • Pakowanie i przygotowywanie towaru do wysyłki • Dbanie o prawidłowe rozmieszczenie towaru w magazynie • Inwentaryzacja i kontrola stanów magazynowych • Obsługa wózka widłowego (jeśli posiadasz uprawnienia) Wymagania: • Doświadczenie w pracy na magazynie (mile widziane w branży fotowoltaicznej) • Umiejętność pracy w zespole i dobra organizacja pracy • Zaangażowanie i sumienność • Uprawnienia na wózki widłowe będą dodatkowym atutem Oferujemy: • Stabilne zatrudnienie w rozwijającej się branży OZE • Pracę od poniedziałku do piątku w stałych godzinach • Możliwość zdobycia doświadczenia w branży fotowoltaicznej • Przyjazną atmosferę w zespole Jeśli jesteś zainteresowany/a, wyślij swoje CV na adres [email protected] Dołącz do naszego zespołu i rozwijaj się w branży energii odnawialnej! :)
Słoma w belach 120x120 Słoma w belach 120x120 Sprzedam ok 100 szt. bel 120x120 słomy żytniej magazynowanej pod flizem. Odbiór własny. 80 pl n/ szt.
Sprzedam mieszkanie 3 pokoje, 51 m2. Sprzedam mieszkanie 3 pokoje, 51 m2. Na sprzedaż – 3-pokojowe mieszkanie 51 m² z balkonem, blisko centrum Na sprzedaż przestronne i funkcjonalne mieszkanie o powierzchni 51 m² znajdujące się na pierwszym piętrze w 4-piętrowym bloku przy ulicy Czapskiego. Układ mieszkania: *Salon z aneksem kuchennym (możliwość przywrócenia pierwotnego układu – osobnej kuchni) *Dwie niezależne sypialnie *Łazienka + Toaleta *Balkon *Dwustronna ekspozycja (północ-południe) Lokalizacja i infrastruktura: *Blisko centrum – świetnie skomunikowane miejsce *W sąsiedztwie: nowoczesne przedszkole, szkoła podstawowa *Duży sklep spożywczy w pobliżu *Otoczenie zieleni – idealne dla osób ceniących spokój *Duży parking przed i za blokiem Dodatkowe informacje: *Na parterze bloku znajdują się lokale usługowe *Do mieszkania przynależy piwnica Mieszkanie jest idealne dla rodzin, par oraz inwestorów. Zapraszam do kontaktu i umówienia się na prezentację! https://www.otodom.pl/pl/oferta/na-sprzedaz3-pokojowe-mieszkanie-51-m-z-balkonem-ID4uYiv
pracownik gospodarczy pracownik gospodarczy PBO "BUDROX" Sp. z o.o. Gostynin ul. Płocka 44a zatrudni pracownika na stanowisko: pracownik gospodarczy Oferujemy: - stabilne zatrudnienie w firmie o ugruntowanej pozycji na rynku; - atrakcyjne wynagrodzenie; - zatrudnienie w oparciu o umowę o pracę; - stałe godziny pracy. Wymagania : aktualne orzeczenie o niepełnosprawności.
pracownik robót wykończeniowych pracownik robót wykończeniowych PBO "BUDROX" Sp. z o.o. Gostynin zatrudni pracowników na stanowisko: pracownik robót wykończeniowych. Oferujemy: - stabilne zatrudnienie w firmie o ugruntowanej pozycji na rynku; - atrakcyjne wynagrodzenie; - zatrudnienie w oparciu o umowę o pracę; - stałe godziny pracy 7.00-15.00.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama