Reklama
Reklama
Reklama

Poczuj radość życia

Grupa Gostynin biega zaprasza na treningi biegowe, teraz jesienią - aby poprawić zdrowie i nastrój.

Spotykają się raz w tygodniu pod okiem instruktorów: Andrzeja Piętki i Przemka Dobrzyńskiego. Na początku treningu jest rozgrzewka czyli trucht, krążenia stawów i ćwiczenia rozciągające. Jak mówią prowadzący zajęcia - dzięki rozgrzewce nasz organizm przyzwyczaja się do zwiększonego wysiłku. Podczas godzinnego treningu biegacze pokonują w sumie ok. 6 km z różnymi ćwiczeniami, spalając przy tym ok. 900 kalorii.

 

Zapraszając wszystkich chętnych na treningi warto podkreślić zalety biegania, te najważniejsze. Otóż biegając systematycznie, możesz zapobiegać chorobom serca, cukrzycy, depresji, a nawet nowotworom, wzmocnisz system immunologiczny.

Udowodniono, że wystarczy 30 minut biegu aby poprawić sobie nastrój i wytworzyć endorfiny - hormony szczęścia.

Najbliższy trening – stadion MOSiR, wtorek godz. 19.00. Przyjdź i poczuj radość życia. 

 

and.

Więcej o autorze / autorach:
Gostynin24
Data dodania: 28.10.2021 18:58
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

PRZECZYTAJ
Przy drogach przybędzie urządzeń robiących zdjęcia kierowcom. Staną w tych miejscach [LISTA] Przy drogach przybędzie urządzeń robiących zdjęcia kierowcom. Staną w tych miejscach [LISTA] To 70 kolejnych fotoradarów – broń na przekraczających dozwoloną prędkość. Mamy listę miejsc, w których zostaną zainstalowane.
Nadleśniczy Jacek Liziniewicz odwołany ze stanowiska Nadleśniczy Jacek Liziniewicz odwołany ze stanowiska W środę, 26 lutego 2025 roku Jacek Liziniewicz został odwołany z funkcji Nadleśniczego Nadleśnictwa Gostynin.
Rośnie bezrobocie w Gostyninie Rośnie bezrobocie w Gostyninie Liczba bezrobotnych w naszym mieście zarejestrowanych w Powiatowym Urzędzie Pracy w Gostyninie w końcu października 2024 roku wyniosła 575, w końcu listopada 2024 - 583, w końcu grudnia 2024 - 620. Stan na 31 stycznia 2025 wyniósł już 654 osoby.
Policjanci i funkcjonariusze KAS zlikwidowali nielegalny salon gier w Gostyninie Policjanci i funkcjonariusze KAS zlikwidowali nielegalny salon gier w Gostyninie Policjanci Zespołu dw. z Przestępczością Gospodarczą i Korupcją Wydziału Kryminalnego gostynińskiej komendy wspólnie z funkcjonariuszami Mazowieckiego Urzędu Celno-Skarbowego w Warszawie, na terenie Gostynina zlikwidowali nielegalny salony gier. Funkcjonariusze zabezpieczyli łącznie 5 automatów do gier hazardowych, na które wymagana jest specjalna koncesja oraz prawie 8000 zł w gotówce. Za organizowanie gier hazardowych bez wymaganej koncesji oprócz wysokiej grzywny 100 tysięcy złotych za każdy automat, grozi również kara pozbawienia wolności do lat 3.
Dachowanie w Sannikach Dachowanie w Sannikach W środę, 26 lutego, po godzinie 18 dyżurny gostynińskiej policji otrzymał zgłoszenie o zdarzeniu drogowym w miejscowości Sanniki na ul. Łowieckiej. Na miejscu interweniowali policjanci z Posterunku Policji w Sannikach. 52-letni kierowca BMW z obrażeniami ciała został przewieziony do szpitala. Niebezpieczne zdarzenie drogowe wyjaśniają policjanci z gostynińskiej komendy.
Drużyna seniorów Mazura Gostynin wycofana z rozgrywek ligowych Drużyna seniorów Mazura Gostynin wycofana z rozgrywek ligowych Ten dzień przejdzie do historii gostynińskiego sportu. Zarząd Mazura Gostynin wydał oświadczenie w sprawie seniorów.
Jutro zapadnie decyzja w sprawie seniorów Mazura Jutro zapadnie decyzja w sprawie seniorów Mazura Radny i zarazem wiceprezes Mazura Arkadiusz Szulczewski podczas sesji Rady Miejskiej poinformował o dramatycznej sytuacji drużyny seniorów Mazura występujących w V lidze mazowieckiej.
Forum Sołtysów Gminy Gostynin Forum Sołtysów Gminy Gostynin Forum Sołtysów Gminy Gostynin to coroczne wydarzenie mające na celu uhonorowanie pracy sołtysów oraz podkreślenie ich roli w rozwoju lokalnych społeczności. Tegoroczne forum odbyło się 21 lutego.
Szybka interwencja policjantów – uspokoili agresywnego psa na ulicy Kopernika Szybka interwencja policjantów – uspokoili agresywnego psa na ulicy Kopernika W sobotę, 22 lutego popołudniu policjanci z Gostynina otrzymali zgłoszenie o agresywnym psie biegającym po ulicy Kopernika. Policjanci nie zwlekali ani chwili i natychmiast udali się na miejsce, aby zapobiec potencjalnemu zagrożeniu dla mieszkańców.
240 tys. zł potrzebne na dokończenie remontu MCK 240 tys. zł potrzebne na dokończenie remontu MCK Burmistrz Agnieszka Korajczyk-Szyperska: Jeszcze ze dwa miesiące prace potrwają przy modernizacji Miejskiego Centrum Kultury.
Czujka tlenku węgla zapobiegła tragedii Czujka tlenku węgla zapobiegła tragedii W piątek, 21 lutego strażacy z JRG w Gostyninie oraz OSP w Skrzanach zostali zadysponowani do budynku mieszkalnego, w którym w pomieszczeniu kotłowni załączyła się czujka tlenku węgla.
Przy basenie powstaje osiedle pod klonami Przy basenie powstaje osiedle pod klonami Za 30 mln zł MTBS pobuduje trzy bloki. Obecnie realizowany jest pierwszy etap projektu - budowa budynku wielorodzinnego składającego się z 30 lokali mieszkalnych oraz 16 miejsc postojowych usytuowanych w garażu podziemnym.
Dziewczynka znaleziona w lesie Dziewczynka znaleziona w lesie W środę, 26 lutego rano do służb wpłynęło zgłoszenie o zaginionej 13-latce, która sama oddaliła się z domu w gminie Nowy Duninów.
Dzień walki z depresją Dzień walki z depresją „Nie bój się cieni, one świadczą o tym, że gdzieś znajduje się światło.” Oscar Wilde.
Szkolenie teoretyczne i ćwiczenia praktyczne z poszukiwań zaginionych osób Szkolenie teoretyczne i ćwiczenia praktyczne z poszukiwań zaginionych osób W sobotę, 22 lutego na zaproszenie OSP Dobrzyków - głównego organizatora szkolenia - druhowie z Solca, Zaździerza, Topólna i Kanigowa, uczestniczyli w szkoleniu teoretycznym oraz ćwiczeniach praktycznych z poszukiwań zaginionych osób w lasach Nadleśnictwa Łąck.
Wywiad z chuliganem z Jackiem Liziniewiczem Wywiad z chuliganem z Jackiem Liziniewiczem W najbliższą niedzielę, 2 marca były Nadleśniczy Jacek Liziniewicz wystąpi w programie Republiki "Wywiad z Chuliganem".
Od 1 marca sołtysi otrzymają wyższe świadczenie Od 1 marca sołtysi otrzymają wyższe świadczenie Świadczenie pieniężne z tytułu pełnienia funkcji sołtysa wzrośnie od 1 marca 2025 r. do kwoty 354,86 zł miesięcznie - poinformowała prezes KRUS. To oznacza podwyżkę o 18,50 zł. O świadczenie mogą ubiegać się sołtysi, którzy pełnili funkcję przez co najmniej dwie kadencje, nie mniej niż przez 7 lat i osiągnęli wiek emerytalny. Ustawa zakłada coroczną waloryzację świadczenia od 1 marca.
Areszt dla recydywisty za posiadanie narkotyków Areszt dla recydywisty za posiadanie narkotyków Kutnowscy kryminalni zatrzymali mieszkańca powiatu kutnowskiego, który posiadał znaczne ilości substancji psychotropowych. Recydywista usłyszał zarzut. Za posiadanie znacznych ilości środków odurzających grozi kara do 10 lat więzienia. Na wniosek prokuratury, sąd zastosował wobec podejrzanego środek zapobiegawczy w postaci tymczasowego aresztowania.
Policjanci namierzyli i zatrzymali handlarza nielegalnych papierosów Policjanci namierzyli i zatrzymali handlarza nielegalnych papierosów Policjanci z Włocławka zabezpieczyli ponad 38 tysięcy sztuk papierosów bez wymaganych znaków skarbowych akcyzy. Sprawca naraził Skarb Państwa na kilkadziesiąt tysięcy złotych strat. 64-letni właściciel towaru usłyszał już zarzut. Oprócz przepadku mienia grozi mu wysoka grzywna.
Ukraina dla Ukrainy Ukraina dla Ukrainy W poniedziałek, 24 lutego o godzinie 17.00 w Płocku, na Placu Obrońców Warszawy odbędzie się wiec "Ukraina dla Ukrainy" poświęcony trzeciej rocznicy pełnoskalowej wojny w Ukrainie.
POGODA
zachmurzenie duże

Temperatura: 4°C Miasto: Gostynin

Ciśnienie: 1020 hPa
Wiatr: 12 km/h

Ogłoszenia
Usługi Przewóz osób Usługi Przewóz osób Oferuję przewóz osób W konkretnym dniu na konkretną godzinę z czekaniem Przewóz do lekarza Na lotniska Wyjazd na wakacje Na wesele i z wesela Oraz wiele innych okazji, gdzie tylko chcesz Pomoc osobom starszym Dyskrecja to podstawa Zwierzęta domowe Komfortowe auto kombii Możliwość przewiezienia bagażów oraz małych gabarytów Doświadczenie kierowcy zawodowego Podróżuj komfortowo, bez stresu! Atrakcyjne ceny Zapraszam do kontaktu. Tel: 532 373 784
Specjalista ds. sprzedaży - praca od poniedziałku do piątku Specjalista ds. sprzedaży - praca od poniedziałku do piątku PIK Materiały Budowlane Sp. z o.o. Sp.k. oddział w Gostyninie zatrudni pracownika na stanowisko: "Specjalista ds. sprzedaży" Od 1998 roku zajmujemy się hurtową i detaliczną sprzedażą materiałów budowlanych. Sprzedaż prowadzimy w 5 wyspecjalizowanych punktach handlowych. Do naszego zespołu poszukujemy "Specjalisty ds. sprzedaży". ZAKRES OBOWIĄZKÓW: -obsługa klientów hurtowych i detalicznych - wystawianie dokumentów sprzedażowych - kontrola rzeczywistych stanów magazynowych - przygotowywanie ofert handlowych i realizacja zamówień WYMAGANIA: - wykształcenie min. średnie -umiejętność bardzo dobrej obsługi klienta - znajomość asortymentu branży budowlanej - umiejętność pracy w zespole -min. 2-letnie doświadczenie w branży OFERUJEMY: - atrakcyjne wynagrodzenie, premie motywacyjne - pracę w Firmie o pewnej pozycji rynkowej - możliwość zdobycia doświadczenia zawodowego i rozwoju - zatrudnienie na podstawie umowy o pracę - pakiet socjalny Uprzejmie informujemy, że skontaktujemy się tylko z wybranymi kandydatami. Informacje Prawne Prosimy o dopisanie następującej klauzuli: " Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez PIK. Materiały Budowlane Sp. z o.o. Sp. k. dla potrzeb rekrutacji (zgodnie z art. 6 ust. 1 lit. a Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych)”.
Garaż do wynajęcia. Garaż do wynajęcia. Garaż znajduje się przy ul. Legionów Polskich 25 w Gostyninie.
Opieka nad seniorem Opieka nad seniorem Pomogę seniorowi w czynnościach i zadaniach codziennych,gotowanie,sprzątanie ,pomiar ciśnienia. Pielęgniarka,miła,uczciwa 783641716 ,Iwona
Spółka Transportowa TRANSPORT MIĘDZYNARODOWY, KRAJOWY SPEDYCJE KONCESJE OPC Spółka Transportowa TRANSPORT MIĘDZYNARODOWY, KRAJOWY SPEDYCJE KONCESJE OPC Spółka Transportowa TRANSPORT MIĘDZYNARODOWY, KRAJOWY SPEDYCJE KONCESJE OPC, SPÓŁKI Z VAT EU, WIRTUALNE BIURO USŁUGI KSIĘGOWE, Spółki zagraniczne . Kontakt: www.gotowespolki.pl +48603557777 +48666999559
Sprzedam lokal Sprzedam lokal Sprzedam lokal użytkowy przy ulicy Legionów Polskich Powierzchnia 35 m + garaż i pomieszczenia gospodarcze Łącznie 70 m Do nieruchomości należy również działka Nieruchomość można przekształcić na mieszkanie i rozbudować jak budynek obok Gaz ziemny
SPRZEDAM DREWNO NA OPAŁ SPRZEDAM DREWNO NA OPAŁ Sprzedam drewno na opał
Praca Praca Poszukujemy pracownika na fermę tuczu brojlera w Nowej Wsi. Praca na pełen etat, umowa o pracę, Praca na zmiany, Bez zakwaterowania Więcej informacji pod numerem telefonu 451047441
Mobilny Serwis Rowerowy Konstancin, Warszawa, Józefosław i okolice Mobilny Serwis Rowerowy Konstancin, Warszawa, Józefosław i okolice Mobilny Serwis Rowerowy – Konstancin, Warszawa, Józefosław i okolice. Naprawa rowerów na miejscu lub w warsztacie. Oferujemy diagnostykę, serwis, montaż, transport, spawanie ram, naprawę zawieszenia i nietypowych rowerów. Obsługujemy także wózki dziecięce i inwalidzkie. Wyjazdy serwisowe do klienta. Kontakt: 607 715 169 / 725 222 527. Więcej na: www.mobilnyserwisrowerowy.waw.pl
Dam pracę: Magazynier w hurtowni fotowoltaicznej Dam pracę: Magazynier w hurtowni fotowoltaicznej Miejsce pracy: ul. Krośniewicka 4b, 09-500 Gostynin Godziny pracy: 8:00 – 16:00 (poniedziałek – piątek) Opis stanowiska: Poszukujemy magazyniera do pracy w hurtowni fotowoltaicznej. Osoba na tym stanowisku będzie odpowiedzialna za obsługę magazynu, przyjmowanie i wydawanie towaru oraz dbanie o porządek w miejscu pracy. Zakres obowiązków: • Przyjmowanie dostaw i kontrola zgodności towaru z dokumentacją • Kompletowanie i wydawanie zamówień dla klientów • Pakowanie i przygotowywanie towaru do wysyłki • Dbanie o prawidłowe rozmieszczenie towaru w magazynie • Inwentaryzacja i kontrola stanów magazynowych • Obsługa wózka widłowego (jeśli posiadasz uprawnienia) Wymagania: • Doświadczenie w pracy na magazynie (mile widziane w branży fotowoltaicznej) • Umiejętność pracy w zespole i dobra organizacja pracy • Zaangażowanie i sumienność • Uprawnienia na wózki widłowe będą dodatkowym atutem Oferujemy: • Stabilne zatrudnienie w rozwijającej się branży OZE • Pracę od poniedziałku do piątku w stałych godzinach • Możliwość zdobycia doświadczenia w branży fotowoltaicznej • Przyjazną atmosferę w zespole Jeśli jesteś zainteresowany/a, wyślij swoje CV na adres [email protected] Dołącz do naszego zespołu i rozwijaj się w branży energii odnawialnej! :)
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama